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妊娠・出産

妊娠22w2dの初マタです!悪阻が4ヶ月の半ばで終わりそれから食欲が旺…

妊娠22w2dの初マタです!
悪阻が4ヶ月の半ばで終わり
それから食欲が旺盛で...

現在+10キロです。
散歩するよぅにし、なるべく
体を動かすょぅにしてますが
どうやって維持すればいぃでしょうか..

コメント

ぱめろん

今25w5dですが、私も5ヶ月初めくらいに悪阻が終わって+7kg増えました。
前回の妊娠では最終的に+20kg・・・難産になってしまったので今回は体重管理できるだけ頑張ってます。
でもある程度はやっぱり増えてしまうものですよね、、
私は毎日の摂取カロリーと品目と体重がメモできるアプリを使ってます。
1日1900キロカロリー以内に抑える設定にしています。
オーバーする日もありますが、、
結局食べすぎないのが一番なので(妊娠前と同じ食事量を心がける)なんとか我慢してます。
それでもストレスはよくないので、週に1、2回はハメを外してますがw

まっしゅー★

私も22w2dで+8㌔です(>_<)
体重増量仲間がいて安心してしまいましたw

妊娠前は太る体質ではなかったのに、今では水を飲んだだけで太ってしまう勢いです⤵︎
毎日30分ウォーキングもしているんですが効果なし⤵︎

今はまずトマトを食べてから食事を摂るようにしています。
効果はあるか分かりませんが、お互い色々試して頑張りましょう!

かぐりん

私は一人目出産のとき+6キロで出産しました^^2時間のスーパー安産です!!8ヶ月のときに+7キロになって、助産師さんに次の検診で1gでも増えてたら総合病院に転院を進めると言われ、どうしたら良いか尋ねると、夕食にごはんは食べない(おかずを少量だけ)、麺類一切食べない、魚はカロリーが高いので、赤身の肉やささ身を少量食べるなどの指導を受けました。その通り生活した結果1gも増えませんでしたが、しんどかったです…^^;
しかし、結果産みやすく、出血量も少なく、最高のお産になりました。2人目の今は母子センターのある大きな総合病院で掛かっていますが、やはり来週で7ヶ月ですが、まだ+500g程度に抑えられています。自己流食事制限は麺類禁止と夕食時のごはんを半分にすることくらいです!お互い元気な赤ちゃん産みましょうね!!

まよはる

私も22w2dで、+7kgです。
昨日自分も同じような質問をさせてもらったのでついついコメントをしてしまいました。意見をもらう中で、特に食事を気をつけることが大切だとわかりました。
お互いにがんばりましょう☆

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