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妊娠・出産

呼吸法練習してて骨盤底筋を締めて息を吐いて、吸う時に息を吸ってとい…



呼吸法練習してて
骨盤底筋を締めて息を吐いて、吸う時に息を吸ってというのをみたのですが難しい

コメント

ママリ

それは確かにめちゃくちゃ難しそうですね😳😳
ソフロロジーおすすめです🙋🏻‍♀️✨️

https://youtu.be/skj3_t0AOUo?feature=shared

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