妊娠・出産
呼吸法練習してて骨盤底筋を締めて息を吐いて、吸う時に息を吸ってとい…
呼吸法練習してて
骨盤底筋を締めて息を吐いて、吸う時に息を吸ってというのをみたのですが難しい
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月)
ママリ
それは確かにめちゃくちゃ難しそうですね😳😳
ソフロロジーおすすめです🙋🏻♀️✨️
https://youtu.be/skj3_t0AOUo?feature=shared
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