最近9時間とか夜間寝るようになってくれたけどこっからもう伸びる事って…

最近9時間とか夜間寝るようになってくれたけどこっからもう伸びる事ってないですか？？
みなさん寝かしつけ何時にしてますか🥺いつも9時半にしていて6時くらいに起きてまた二度寝して10時半とかくらいに起床なんですが11時とかに寝かしつけしたら8時とかに起きてくれるし時間変わらないけど私も11時過ぎくらいに寝るので結構寝た気になれます😂何時くらいがいいですかね、、