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33週妊婦です。指とふくらはぎが浮腫んでいるのですが、何か良い解消方…

33週妊婦です。指とふくらはぎが浮腫んでいるのですが、何か良い解消方法はありませんか💦
指は曲げると間接が少し痛む感じで、ふくらはぎはダル重いです、、この時期では珍しくないですか💦？

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