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mone
妊娠・出産

32週で10キロ増、セーブしたい。食事見直し、ウォーキングも考え中。ウォーキング経験者いますか？時間はどれくらいが良いでしょうか？

質問失礼します(´>_<`)
現在32wで体重が10キロ増えたので
そろそろセーブしたいなと思っています。
先生にも注意されました。
食事ももちろん見直しますが
ウォーキングもしようかなと思います。
ウォーキングされてた方いらっしゃいますか？
またどれくらいの時間ウォーキングしてましたか？

コメント

あづさ

ウォーキング1時間を目安にしています！
目的は体重管理と出産の為の筋力をつけることです😊

  • mone

    mone

    回答ありがとうございます(o^^o)
    どのような服装で歩いてますか？

    • 5月18日
  • あづさ

    あづさ

    足元はスニーカーでスウェット生地のジョガーパンツで旦那のやつ勝手に借りてます！
    上は吸水性のTシャツにパーカーです😊
    小さい肩かけカバンに小銭と母子手帳ケースごと入れてます👌

    • 5月18日
とことこハム太郎

わたし臨月に2時間毎日散歩してたら1ヶ月で2キロ減りましたよー😂✌🏻

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