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サプリ・健康

日常的にウォーキングをしている方いますか?どのような効果がありますか…

日常的にウォーキングをしている方いますか？

どのような効果がありますか？
午前中の明るい時間帯に始めたいのですが、服装などどうしていますか？
頻度や歩く距離、時間(歩数)なども知りたいです！

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