はじめてのママリ🔰
出産おめでとうございます㊗️✨
私は産後の出血などが落ち着いた2ヶ月目あたりから股関節や肩甲骨のストレッチばっかしてました!
なるねぇやひなチャンネルを参考にしてます！
完母なのでそれだけで痩せましたが、
母乳あげなくなってからは半年で5キロ太っちゃいました😭
ダイエットお体に無理せず頑張ってください🥰
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