ぴぴ🔰
咳つらいですね
咳は気管にある痰などを喀出するための生理現象なので、しないのは無理です…
お部屋が乾燥していたり、埃っぽかったりすると悪化させやすいので十分にお部屋の加湿をしたり空気を入れ替えたりしてみてください。
水分不足だと、痰が硬くなってしまうので水分摂取もできたら良いかもです。
私はハッカとかのスーッとするオイルを、お湯にとかして深呼吸すると楽になってましたよ！
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