コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病になりました。
聞いているかもしれませんが、
・野菜から食べる
・炭水化物を減らす(全く食べないのは良くない)
・一気に食べない
・間食はしたほうが血糖値の急激な上昇を抑えるのに良いそうです。ただ、私は200キロカロリーまでの物と言われてました。
最近はローソンやシャトレーゼなどで低糖質デザートを売っているのでそれを食べていました😊
はじめてのママリ🔰
すでに行っていたらごめんなさい💦
わずかな量でも、毎食サラダから食べるようにしています🙋
お米も抜くことはしない。
サラダから食べると、血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
お米も急に抜いてしまうと、久しくお米を食べた時に血糖値が爆上がりの可能性があるそうです。
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はじめてのママリ🔰
サラダは必須ですね！！朝とお昼ご飯はいつも単品だけなので気をつけたいと思います🥲
- 1月28日
はじめてのママリ🔰
結構、妊糖になる方多いみたいですよね…。
間食はした方がいいのですか！！
今から私も低糖質デザートに置き換えて行こうと思います🥲🥲
はじめてのママリ🔰
1人目出産後体重が戻らずそのまま妊娠した、また高齢出産だったのでなったのかな～と思います😭
低糖質麺やパンも結構売ってるので試してみて下さい😊
玄米も良いみたいです✨