旦那さんが鬱気味で、どう対応すれば良いか悩んでいます。彼は約2年前から気にしており、最近は特に情緒不安定で涙が止まらないようです。病院に行くことを考えているようですが、サポート方法についてアドバイスを求めています。
旦那が鬱、鬱気味という方いますか🥺？？
どのように対応してあげたらいいでしょうか、、
数日前に、
実は…ちょっと鬱気味なのかもしれない😣と打ち明けられました🥺
本人は約2年前から気にしてたらしく、去年の11月頃(特に12月)は仕事の忙しさも重なりかなり情緒不安定だったようです。
ほぼ毎日意味もなく涙が溢れてきて、1人になると不安になったり、家族、子供達に今すぐ会いたくなったりして、急に悲しくなるようで、仕事の帰宅中はほぼ毎日泣きながら運転している。と😭💦
私に現状を話してくれてからは、気が抜けたのかなんなのか、、更にドヨーンとしています🥲
元々気が弱く、気にしぃな性格で、ネガティブすぎるので
私がイラッ💢とする事も多く、些細な事で喧嘩になったりもよくありました。
本人は病院で診てもらおうかな、と言っているので鬱だとしたら治したい気持ちはあるようです🥺🥺
- mama(生後11ヶ月, 4歳6ヶ月, 7歳)
れとろぷりん🍮
症状を聞く限り適応障害が1番
当てはまってる気がするので
早めに心療内科で診断を貰って
休まれてください💦💦
適応障害と鬱は背中合わせのようなものなので
旦那さんは言葉通り鬱に片足を
突っ込んでいる状態だと思われます。
励ましたり気にしないように言うのは
絶対NGなのでとにかく話を聞くことに
徹してください🥲
そして今だけでもいいので
寄り添ってあげてください。
あとは無理せずにでいいのですが
外に出られるのであれば
1日1回少しでもいいので
出る機会を徐々に増やしていくといいです！
何をする訳でもなく散歩や買い物とか
本当に何でもいいです！
それをするのが難しいので💦
旦那さんはお風呂は入れていますか？
私は適応障害になった時に恐らく
軽度の鬱もあって初めてお風呂に
3日～4日入れなくなりました。
でも私は幸いにも軽度だと思われるので
家でボーッと過ごすというより
動画などを観る事は出来たので
仕事について考えない時間が
必要だと思います。
子どもにも理解出来れば言葉など
ご主人を傷つけないように
してもらえるといいかと思います🥲
鬱は回復期が1番希死念慮が強くなるので
回復してきた時も回復してきたからと
今まで通りの接し方に戻すと
フッと何かが切れてしまうかもしれないので
とにかくゆっくりと時間をかけて
心が元気になるのを待ってみてください🥲
味方してくれるのが1番心強いので
否定せずに受け入れてあげると
心強いかと思います。
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