妊娠・出産

30wの検診に行ってきました。いつもの先生ではなく、院長にあたって体重…

30wの検診に行ってきました。
いつもの先生ではなく、院長にあたって体重増加に関してイエローカードをもらいました。
おそらく、2w前の検診から1.5kg増えたからだと思います。
1wで300gしか増えたらダメと言われました💦

ずっと張り止めも飲んでいて、子宮口も柔らかく赤ちゃんが下がってきていると言われたので運動もできずです💦

どうやって減量すればいいんでしょう😭
食事しかないですよね💦

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