REN.
職場のフィットネスクラブでレッスンやってます✊！
足腰の負担は軽減しつつ、体の約90%の筋肉を同時に使うことが出来るので効率よく運動出来るものです( ^ω^ )✨
下半身はもちろん、上半身も大きく動かせるので体全体を使うことができます！！
たしかに年配の方に人気はありますが、私もインストラクターとしては30分間のレッスン指導をしながら一緒に歩いてるんですが、なかなかしんどいです💦💦もちろんいいしんどさですよ✊❤️
妊婦さんにもいいみたいです(^^)💕
ただポールを使用するので、公園や河川敷など広い場所で歩くことをオススメします！！
「妊婦」に関する質問
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ところてん
回答ありがとうございます！😁
実際にやっていらっしゃるのですねー😄
妊婦さんでも大丈夫そうなら安心です✨
大変参考になりました☺️