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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

夜泣きの影響で生活リズムが乱れています。朝型に戻したいですが、自分も昼寝をしたいです。どちらかを減らすべきでしょうか。

夜泣きやらの繰り返しで、生活リズムブレブレです😣
9時に起きて０時に寝る生活になりました…
9時起き、朝寝で１２時半頃から14時まで寝る
17時半からまたグズるので夕寝で寝かせると19時まで寝てしまい🥲そして寝るのが0時前…
もともと22時とか22時半就寝だったのでいいのですが、もう少し朝型にしたいです…(笑)
でも自分も朝寝と夕寝でゆっくりしたい…(笑)
でも、やはりどちらかを少なくした方がいいですかね？

コメント

りり

今すでに13時ごろに寝てるとのことなのでこれはこの時間でベストだと思います。(一般的な昼寝の時間なので)
なんとか夕寝はしないようにもっていくといいと思います💡
そうすれば夜20時には眠くなるかな？と思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます✨
    確かに13時の寝はいいですよね😣夕寝しないとご飯食べなさそうですが、すこーし寝かせて戻してみます✨

    • 11月19日

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