はじめてのママリ🔰
肩から肩甲骨がその時期から辛かったです😭
私は2週に一回くらいマタニティマッサージに通っていたのと、叩く形のマッサージ機で痛いところ当ててました😖
あとは旦那にマッサージしてもらったり、テニスボールを痛いところに当てて横になってゴリゴリしたりしてました！
辛いですよね〜。。
これからまだ続くのでマッサージ機買ったりマッサージ、整体行くのがいいかもしれません🥲
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