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みー
サプリ・健康

産後ダイエット、、、みなさんなにしてますかぁーーーー😭😭😭😭😭🤣

産後ダイエット、、、
みなさんなにしてますかぁーーーー😭😭😭😭😭🤣

コメント

はじめてのママリ🔰

産後ダイエットしないとと思いつつ1年経ってしまった🤣🤣
とりあえず夜ご飯を置き換えしてなるべく歩きます😇

  • みー

    みー

    お返事遅くなりました🙇🏻‍♀️食事大事ですよねー🤣食欲旺盛でなかなか…笑

    • 12月16日
はじめてのママリ🔰

2人目産後ダイエット中です!もう9ヶ月なので産後なのかなんなのか。😂笑

自宅保育でとにかく運動する時間がないので、HIITトレーニングを3日に1回の筋肉痛が治るタイミングで繰り返してます🙆🏼‍♀️
あとは脂質を摂り過ぎないように食事を考えてとっています!(お米大好きなので毎食食べてます🥰)

  • みー

    みー

    お返事遅くなりました🙇🏻‍♀️2年ぐらい産後言うてました🫣
    運動少しずつ頑張ってみます🥺

    • 12月16日
はじめてのママリ🔰

あすけんに食べた物記録し始めたら、思ってた2倍は食べてましたー!!笑
まずは食べた物のカロリーを記録してみるといいかもしれません!

消費カロリーより、摂取カロリーの方が低いと100%痩せます!

産後20キロ痩せた者より

  • みー

    みー

    お返事遅くなりました🙇🏻‍♀️
    そんなのがあるんですねー!調べてみます😽♥️

    • 12月16日