サプリ・健康
産後ダイエット、、、みなさんなにしてますかぁーーーー😭😭😭😭😭🤣
産後ダイエット、、、
みなさんなにしてますかぁーーーー😭😭😭😭😭🤣
- みー(生後7ヶ月, 3歳8ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
産後ダイエットしないとと思いつつ1年経ってしまった🤣🤣
とりあえず夜ご飯を置き換えしてなるべく歩きます😇
はじめてのママリ🔰
2人目産後ダイエット中です！もう9ヶ月なので産後なのかなんなのか。😂笑
自宅保育でとにかく運動する時間がないので、HIITトレーニングを3日に1回の筋肉痛が治るタイミングで繰り返してます🙆🏼♀️
あとは脂質を摂り過ぎないように食事を考えてとっています！(お米大好きなので毎食食べてます🥰)
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みー
お返事遅くなりました🙇🏻♀️2年ぐらい産後言うてました🫣
運動少しずつ頑張ってみます🥺- 12月16日
はじめてのママリ🔰
あすけんに食べた物記録し始めたら、思ってた2倍は食べてましたー！！笑
まずは食べた物のカロリーを記録してみるといいかもしれません！
消費カロリーより、摂取カロリーの方が低いと100%痩せます！
産後20キロ痩せた者より
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みー
お返事遅くなりました🙇🏻♀️
そんなのがあるんですねー！調べてみます😽♥️- 12月16日
みー
お返事遅くなりました🙇🏻♀️食事大事ですよねー🤣食欲旺盛でなかなか…笑