
産後ダイエット、、、みなさんなにしてますかぁーーーー😭😭😭😭😭🤣
産後ダイエット、、、
みなさんなにしてますかぁーーーー😭😭😭😭😭🤣
- みー(生後7ヶ月, 3歳7ヶ月, 6歳)
コメント

はじめてのママリ🔰
産後ダイエットしないとと思いつつ1年経ってしまった🤣🤣
とりあえず夜ご飯を置き換えしてなるべく歩きます😇

はじめてのママリ🔰
2人目産後ダイエット中です!もう9ヶ月なので産後なのかなんなのか。😂笑
自宅保育でとにかく運動する時間がないので、HIITトレーニングを3日に1回の筋肉痛が治るタイミングで繰り返してます🙆🏼♀️
あとは脂質を摂り過ぎないように食事を考えてとっています!(お米大好きなので毎食食べてます🥰)
-
みー
お返事遅くなりました🙇🏻♀️2年ぐらい産後言うてました🫣
運動少しずつ頑張ってみます🥺- 12月16日

はじめてのママリ🔰
あすけんに食べた物記録し始めたら、思ってた2倍は食べてましたー!!笑
まずは食べた物のカロリーを記録してみるといいかもしれません!
消費カロリーより、摂取カロリーの方が低いと100%痩せます!
産後20キロ痩せた者より
-
みー
お返事遅くなりました🙇🏻♀️
そんなのがあるんですねー!調べてみます😽♥️- 12月16日
みー
お返事遅くなりました🙇🏻♀️食事大事ですよねー🤣食欲旺盛でなかなか…笑