かぴ
オリゴ糖はどうですか？😊私はきいてます！
ちー
ヨーグルトやバナナ、ココナッツオイル、コーヒーはどうですか！？ʕ·ᴥ· ʔ
ヨーグルトに関しては合う菌と合わない菌があるみたいなので、それを見つけるまで大変かも知れませんが…💦
ゆゆママ
高カカオチョコレートがいいです！
私の母も薬も効かないくらいのひどい便秘でしたが、毎日食べてるうちに便通がよくなり、薬以上の効果が出たと母に感謝されました〜╰(*´︶`*)╯♡
70パーセント以上のカカオチョコレートでやって見てくださいね♡効果出るはず！
ぴぴ
私めちゃくちゃ便秘でしたが
玄米に変えてからすごく出ます(笑)
寝かせ玄米がオススメです(о´∀`о)
ハルりおん
子どもが便秘になったときオリゴ糖、プルーンヨーグルトがいいと聞いて試したら出るようになりましたよ(^^)
みゆち
ヨーグルトにオリゴ糖が一番効きました！
私は＋黒豆と黒ごま(摺り)を入れて食べてます☺
♪おでん♪
サツマイモもイイですよ(o^^o)
ちかわ
アーモンド効果飲んでる時は便秘知らずでしたよ。
退会ユーザー
義母が今まで色々試してチアシードが一番効いてるみたいです！
チアシードの種類？によってだめなやつもあったみたいですが😞
退会ユーザー
主食にもち麦を混ぜて麦入りご飯にする、1日1ヤクルト、納豆を毎回ご飯に出す、ですかね^_^
ユキえもん
返答ありがとうございます！
皆さんの意見を参考に、まずはオリゴ糖、プレーンヨーグルトから試してみようかなと思います♡
コメント