退会ユーザー
私は寒い時はお鍋が多いかもしれません！
ダシを作る時に生姜やニンニクも入れて、ポカポカになるかな〜なんて期待して食べてます♡
野菜も摂れるし、お豆腐も！そして何よりもお鍋は楽チンです〜(*´꒳`*)笑
さーさ
レシピではないですが…
・生姜
・根菜(人参やゴボウなど)
・お肉(筋肉つけて体温up!!)
は体を温めますよ(^o^)
勿論、温かいお料理も♪
見ずらいかもしれませんが、ネットで調べたのでupします。
ついでに冷やす食べ物も載せました(^^)
リーヤン
パンプキンさん💕
やっぱ寒い日は鍋ですね😋
手抜きだけど豪華に見えるってゆう😁笑
毎日鍋でもいいくらい大好きです😙
次作る時は生姜やにんにく入れてみますね😆
リーヤン
みあささん💕
分かりやすく表までUPしていただいてありがとぉございます😆💓
根菜はいいって聞いてたので今日の夕飯はレンコンの挟み焼きです😙
私は基礎体温が低いので、この表を見ながらからだを温めるように頑張ります😊
Rin
生姜豆乳鍋オススメです(´･ω･`)
体ぽかぽかになるのと
鍋だと作るのが楽なので笑
リーヤン
Rinさん💕
生姜豆乳鍋いいですねぇ😆
豆乳飲んだりしてるので一石二鳥です👍
こたろう
はじめまして。
レシピではありませんが…土の中にできる野菜（じゃがいも、にんじんなど根菜類）は身体を温めるらしいです。
私が実践しているのは、何にでもチューブの生姜をいれることですね。冷え性でPMSも生理痛もちょっときついので…
リーヤン
こたろうさん💕
ありがとぉございます😊
積極的に根菜類食べるようにします😆
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