サプリ・健康
朝ウォーキングをしようと思っています。朝ごはん前後での運動効果について悩んでいます。気にしなくても大丈夫でしょうか？
朝ウォーキングをしようと思ってます🚶
ネットで見ると朝起きてから1時間以内にって書いてあるけど色々子供の支度してると1時間以内って無理ですよね🤣
朝ごはんも食べてからの方がいいのか食べる前の方がいいのかよく分からなくて🤷♀️
あんまり気にしなくていいのかな？？
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
何も食べない状態だと筋肉分解されるので、食べてから30分以上経ってからがおすすめです🙆🏻♀️
はじめてのママリ🔰
せめておにぎり一個程度をお腹に入れてから行ってください☺️
理由は上の方と同じくです。
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
時間は気にしてないですか？- 23時間前
-
はじめてのママリ🔰
時間は特に気にしないです☺️
どの運動でも食事でも、寝る直前にしなければいつでも大丈夫です。
結局はやるかやらないかの違いなだけなので🙆♀️- 22時間前
-
はじめてのママリ🔰
そうなんです💡
決めつけない方が続きますもんね🎵
ありがとうございます😊- 18時間前
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💡！
食べてからする様にします！！
ちなみに起きてから時間は気にしてますか？
はじめてのママリ
私は気にしてないです！子供の散歩ついてなので普通に日中行ってます！