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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後ダイエットおすすめ教えてください!完母、腰痛（坐骨神経痛?）待ち…

産後ダイエットおすすめ教えてください！
完母、腰痛（坐骨神経痛？）待ちです！

コメント

はじめてのママリ🔰

骨盤矯正通ってるのと
私はありがたいことに完母でもお腹があんま空かないのであんま食べてない、間食しない基本お茶か水
便秘気味なので酸化マグネシウムも飲んでて...

産後3ヶ月からランニング始めて
今出産時から−15キロです！😊
（2人目妊娠で＋10キロ）

うさぎ🔰

私は完ミで、ヘルニアと膝が悪いのであまり激しい運動はできませんが、座りながらできる運動はYouTube見ながらしてました。
あとは食事をタンパク質を摂るように意識してました。

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