コメント
はじめてのママリ
チーズ、しらす、大豆もよく使います！👍
あやせ
動物性タンパク質だと、鶏肉かたまり買って、
カットして冷凍が
栄養的には良さそうですね！
植物性タンパク質だと
豆腐やおから、納豆がいいのでは☺️
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あやせ
お肉減らしてって質問なのにすみません！！
- 10月15日
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ミッフィ
いえ、安ければお肉でもいいので助かります😆
おから買ったことないので買ってみます♪
ありがとうございます😊- 10月15日
R4
はんぺんとかですかね🤔
よく胸肉をミンチにして、はんぺんでかさましとかします🫶🏻
あとはシラスとか、時期の魚とかも安いかなぁ💗
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ミッフィ
はんぺんいいですね😊買ってみます♪
ありがとうございます✨- 10月15日
えびせん
お麩も味噌汁に足してタンパク質としてカウントしてます✨
高野豆腐(豆腐ですが笑)も！
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ミッフィ
おふってタンパク質なんですね！
高野豆腐も買ってみます✨
ありがとうございます😊- 10月16日
ミッフィ
ありがとうございます😊大豆めったに買わないので買ってきます✨
はじめてのママリ
ひじき煮、きんぴら、豚汁によく使います😃😃
安いし扱いやすいです！！
ミッフィ
良いですね✨作ってみます☺️