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産後ダイエットいつからしましたか?あとなにから始めればいいのでしょう…
産後ダイエットいつからしましたか？？？
あとなにから始めればいいのでしょうか、、
- 👧🏻(妊娠6週目, 生後9ヶ月)
はる
卒乳後からしました。
それまでは母乳のために白米もちゃんと食べてたのを卒乳後は夜ご飯は白米抜きでおかず少なめにしたらスルスル落ちました。
ます
わたしは産後帰宅したところから意識はしてました。
生活リズムを整えたり
バランスいい食事を意識したり無駄に食べないようにしたり
子供を産むために増えた体重はいたって当たり前のことをしていれば自ずと落ちます。
次男の時は切迫で安静期間が長かったのもたり体力戻す目的で足トレもかなりやってました。
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