サプリ・健康
産後のダイエットについて、二の腕やお尻、お腹、足などに効果的な方法を教えてください。本気でがんばりたいです。
産後ダイエット、二の腕やらお尻、お腹や足などなど
効いたやつ教えてくださいーーーー！！！！！
ちょっと本気でがんばりたい🔥🔥
- いく(1歳0ヶ月, 6歳, 7歳)
コメント
たまご
●両腕を後ろにやって、手を繋いで上下運動、内側にひねる、背中側で手をたたく、を各30
●スクワット30
地味な動きですが、継続するとだんだん変わってきました！！😭✨️
いく
ほんとですか…！！
たまごさんの努力がすごい🥹
スクワットってどこに力入ってるのが正解なんですかね🥹笑
たまご
いやほんと、二の腕お尻太ももがもう大変なことになってまして🫠💦笑
スクワット、お尻を出すとかなんとか？って見てやってたんですが、夫に「立った姿勢からしゃがんで、下にタッチするのが正しいやり方」と言われ、最近そっちでやってます🙄
いま3ヶ月くらい？経ったのですが、段々お尻が変わってきました🥹🙏♥️
産後1ヶ月でチャレンジしようと思えるいくさんの方がすごすぎます🥺✨️
いく
めっちゃわかります🤣🤣
まじでこれから冬なのが少しありがたいくらい🤣🤣
そうなんですね…🧐
意識してみます！！！
上２人の時全くやらなかったツケが今きてるので、必要以上にがんばらないと元の体型に戻らん！と思って落ち着いたら頑張らないとって思ってました🥹
それでも特にお腹は落ちるか不安でしかありません🥹🥹🥹