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いく
サプリ・健康

産後のダイエットについて、二の腕やお尻、お腹、足などに効果的な方法を教えてください。本気でがんばりたいです。

産後ダイエット、二の腕やらお尻、お腹や足などなど
効いたやつ教えてくださいーーーー!!!!!

ちょっと本気でがんばりたい🔥🔥

コメント

たまご

●両腕を後ろにやって、手を繋いで上下運動、内側にひねる、背中側で手をたたく、を各30
●スクワット30

地味な動きですが、継続するとだんだん変わってきました!!😭✨️

  • いく

    いく


    ほんとですか…!!
    たまごさんの努力がすごい🥹
    スクワットってどこに力入ってるのが正解なんですかね🥹笑

    • 9月24日
  • たまご

    たまご

    いやほんと、二の腕お尻太ももがもう大変なことになってまして🫠💦笑

    スクワット、お尻を出すとかなんとか?って見てやってたんですが、夫に「立った姿勢からしゃがんで、下にタッチするのが正しいやり方」と言われ、最近そっちでやってます🙄
    いま3ヶ月くらい?経ったのですが、段々お尻が変わってきました🥹🙏♥️

    産後1ヶ月でチャレンジしようと思えるいくさんの方がすごすぎます🥺✨️

    • 9月24日
  • いく

    いく


    めっちゃわかります🤣🤣
    まじでこれから冬なのが少しありがたいくらい🤣🤣

    そうなんですね…🧐
    意識してみます!!!

    上2人の時全くやらなかったツケが今きてるので、必要以上にがんばらないと元の体型に戻らん!と思って落ち着いたら頑張らないとって思ってました🥹
    それでも特にお腹は落ちるか不安でしかありません🥹🥹🥹

    • 9月25日