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ままり
サプリ・健康

自分のおならの臭いが臭すぎます🤣ヤクルトや納豆や味噌など腸に良さそう…

自分のおならの臭いが臭すぎます🤣


ヤクルトや納豆や味噌など腸に良さそうな食品をとったり朝のおきてお水を飲んだり…

色々やってますが、効果あんまり感じないです🥹

下痢もすぐなりやすいので、悪玉コレステロールとか体質かなとも思うんですが💦

ちなみに大腸検査とかも受けてます!

皆さんこれをしたら改善した！とか教えてほしいです☺️

コメント

ママリ

私は便秘だったので、腸内環境に良くない食事を極力しないようにしています🤗

私が気をつけているのは小麦、肉類、油、です。

肉類を食べないというのは無理なので、脂質の少ない部位にして量や頻度を少なくしています◎
小麦製品、揚げ物もなるべく食べないようにしていたら、便秘も改善されました😊

私も発酵食品とか腸に良い食事を心掛けてはいたのですが、胃腸科へ行った時に「腸内環境に良い食事も大事ですが、良くない食事を控えるのも大事です」と言われました😅

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