コメント
女の子ママ
ohganicってアプリが便利ですよ😊🙌
ｙ
うちの旦那は最初に大量のサラダを食べて、炭水化物は抜いてました！
ご飯は出来るだけヘルシーなものを使うようにしました！あとは肉を減らして野菜でかさましとかも！
豆腐ステーキ、豆腐ハンバーグ、豆腐ナゲット、豆腐グラタン、揚げ出し豆腐、豆腐多めのハンバーグ、もやし炒め、キャベツともやし多めのとん平焼き、蒸し野菜、キャベツ多めのメンチカツ、野菜多めの肉じゃが、食べるスープ、食べる味噌汁、わかめときゅうりとしらす酢の物、ささみの胡麻和え、ささみの梅しそロール
とかですかね！！！
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mama...♡
分かりやすくありがとう
ございます😊💓
炭水化物大きいですよね！！
たくさんありがとうございます😍💓
とりいれます💓💓- 4月21日
退会ユーザー
鮭のホイル焼き！マヨじゃないバージョン！
ここでの回答ぶんで一週間レシピになればいいですね( ^ω^ )
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mama...♡
鮭のホイル焼き良いですね😊✨
パパッと作れるので取り入れます！
ありがとうございます💕- 4月21日
ももちゃん
優しいですね💓
食物繊維とタンパク質が
減らないように私も意識してます☺️
和食でよく作るのは、、
こんにゃくと大根とささみの煮物
高野豆腐とネギの卵とじ
切り干し大根の煮物
糸こんにゃくが多めの鶏じゃが
高野豆腐の含め煮
とかですかね？🤣
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mama...♡
結婚して10キロ太った為
本人も気にしていて🤣💦
美味しそうなのばかり💕
とりいれます😍💓
ありがとうございます✨- 4月21日
わたぼこ
とにかく炭水化物が太る原因なのでごはんに玄米半分入れるといいですよ〜♪
食物繊維をうまくとれば太りやすくなることはないし、続けることで自然に体重落ちます！
妊娠糖尿病になってから糖質と体重のコントロールの鬼と化した私に合わせて、旦那も一緒に太りにくい食事始めたら2ヶ月で自然と5キロくらい落ちました。
難消化性デキストリンを普段の食事に加えるのオススメです。
あとクックパッドで「糖質制限」って検索するとヘルシーメニューがドバッと出てくるからレシピに困らないかと思います！
頑張ってください〜
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mama...♡
玄米良いですね💓
明日早速買って混ぜて見ます💪💕
凄い痩せましたね✨
夫婦の力がありますね😊💓
早速調べて見ます💓
ありがとうございます💓- 4月21日
mama...♡
ありがとうございます(*^^*)
見てみます😭💓💓