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はじめてのママリ🔰
家事・料理

簡単にインナーマッスルを鍛える方法はありますか?🥺

簡単にインナーマッスルを鍛える方法はありますか？🥺

コメント

ままり

お腹ならドローインおすすめです！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    １日どのくらいすれば効果を感じますかね？🥺

    • 9月17日
はじめてのママリ🔰

マウンテンクライマー
は比較的簡単かと思います😊✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    初めて知りました✨️
    調べてやってみます🙇

    • 9月17日
はじめてのママリ🔰

プランクですね！床さえあればできます！
キツければ肘付きや膝つきで良いと思います

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    普通のはできそうにないので、肘付きから始めてみたいと思います🥺✨️

    • 9月17日

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