コメント
ちゃっぴー
妊娠前49㌔、体重変動はなくずっと変わらずです
1人目→+11㌔
2人目→+8㌔
3人目→32w現在+7㌔
後期になると気を付けてても増えちゃいますね💦
炭水化物の量を調整したりはしました。あとはドカ食いをしないようにですかね。
18wで+2㌔なんて、とても頑張ってらっしゃると思いますよ💡
はじめてのママリ🔰
娘の時は50キロスタートで59キロまで増えました！
今回は52キロスタートで現在58キロです！
夜ご飯は18時までに食べ終わる。
野菜たくさん食べる。
お菓子はできるだけ食べないようにしてフルーツやヨーグルト食べる。
便秘に効く食材食べるようにして便秘にならないようにする。
自炊する。
水分たくさん取る。
たまにはご褒美に好きなもの食べる。
この生活に変えたら28wから1キロも増えずに36wになりました😊✨
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u
ご回答ありがとうございます🎀
36wで+6kg凄いです✨
私も出来る限り増やさないように教えて頂いた事を普段から取り入れていこうと思います☺️- 9月10日
ママリ
1人目＋8キロ
2人目+11キロ
３人目は2人目産後痩せず+5キロのまま妊娠してそこから+6キロです。
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u
ご回答ありがとうございます､参考にさせて頂きます🌼
- 9月10日
はじめてのママリ🔰
1人目は43キロから55キロまで増えました💦
2人目3人目は50キロスタートで最終的にプラス5キロ
4人目は今28週で51キロからプラス2キロです！
夜ご飯はあまり食べてないです💦
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u
ご回答ありがとうございます､参考にさせて頂きます🎀
私も1人目の時に10kg以上増えてしまったので今回こそは抑えたいと思います🥲- 9月10日
はじめてのママリ🔰
50とか49とか行き来してました。
MAX67キロまで行きました🥹
今回の妊娠は臨月57キロで抑えれてます。
食事は全く気にしてなくてとにかく動いてます🤔
スーパー散歩したり無駄に掃除したりです。
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u
ご回答ありがとうございます､参考にさせて頂きます🌼
暑いので散歩などは避けていましたがスーパーなら私も歩けそうです☺️✨
折角なのでこれを機に家中掃除したいと思います😂- 9月10日
u
ご回答ありがとうございます🌼
毎回+10kg前後をキープされてるとの事で見習いたいです…😳✨
食事自体の量は気にしてましたが炭水化物も少し減らそうと思います🥲
ありがとうございます､私も今回は極力抑えられるように頑張ります😂