妊娠・出産
妊娠9ヶ月になりましたが、恥骨、骨盤、尾てい骨がいたいです。とこちゃ…
妊娠9ヶ月になりましたが、恥骨、骨盤、尾てい骨がいたいです。
とこちゃんベルトの他に何かたいしょできますか？
- masamon(10歳, 14歳)
退会ユーザー
骨系に効くかはわかりませんが、
9ヶ月あたりから肩を回したり、あぐらかくようなストレッチをしたりするのも良いと雑誌に書いてありました！！あとはお腹は丸めて猫のポーズみたいなのもありますね！
私は腰痛がひどいので、これらでなんとか回避してます！
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