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コメント
![🔰まま](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
🔰まま
今はやめた方がいいのではないですか?😅
産後とかならいいと思いますが...
体重指導とかされているならご飯を見直したりちょっと運動するとかくらいですかね💦
![ち](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ち
わかります🥹🥹
でもサプリとかはやめときましょ!どんなものがどんな影響与えるか分からないので!
わたしも最近、冷やしさつまいもを主食にベジファーストで頑張ってます🫣
![Naaaaaa🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
Naaaaaa🔰
17wから21wまでで一気に+3キロ(妊娠前±0)増えて怒られたので、
お昼にめっちゃしっかり食べるようにして
夜をヨーグルトとかにするようにしました!
今のところ前回から+1キロです!
トータルで妊娠前から+1キロで今のところ耐えてます🥲
しーさん
なるほど!!!
参考にさせていただきます🙇♀️