サプリ・健康
外でウォーキングするのと家の中ひたすら歩き回るのとだと同じ歩数でも効果って変わりますか？
外でウォーキングするのと家の中ひたすら歩き回るのとだと
同じ歩数でも効果って変わりますか？
- はじめてのママリ🔰
ママリ
体感だと変わる気がしますね💦
家の中だと外よりスピードも遅くなる、歩幅や動きも小さくなるので運動強度が下がるのかなと思います🤔
はじめてのママ🩵
外の方が、多少のアップダウンもあるのでいいかと思います！外だと汗もかくので、違いますよ〜
はじめてのママリ🔰
お二人ともコメントありがとうございます！
まとめての返信ですみません💦
今日からウォーキングしよう！と意気込んでたら
子どもが体調を崩してしまいまして😭
幸いただの風邪っぽいので
寝てる間ひたすら家の中歩こうかと思ったのですが
だったら別の運動をしたほうがいいんでしょうか？
ダイエット目的です！
はじめてのママ🩵
YouTubeで、色んな方がお家エクササイズをしてるのでそれをするのもありかと✨
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