コメント
退会ユーザー
旅行のときは特別👌🏻
明日からは少しヘルシーにしてみましょう\( ˆoˆ )/
わたしは+9kgで出産しました！
虹の番人
揚げ物はほとんど食べない、夕飯は和食メインに、米は抜いてます。おかず食べる前に汁物食べます。
作ってる時は脂肪燃焼スープを食べてから他のものを食べるようにして、おやつが食べたかったら自分で作ってます！
朝はフルグラとヨーグルト
昼は脂っこくない食べ物
水分は、豆乳カロリー控えめとルイボスティー、牛乳位です。
それでも増えます(涙)
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こいずみ
凄く工夫されてますねー。。
朝お弁当作ってご飯食べて仕事に行くんですが、お腹空いてなくても何か入れて行くようにしてます。
カフェインレスのコーヒーですが、お砂糖入れるので１日一杯にします😞
途中までは順調だったんですよ。。ほんといつからか狂ったかのように食べ始め、一気に体重が増え続けてます😭- 4月11日
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虹の番人
今までダイエットには無縁で、一人目＋18㌔でしたが注意されたのは1回だけで、今回の病院は大学病院だからか厳しいです(涙)
言われるのが物凄く苦痛で(涙)
いろいろやってみてますがなかなか自分にあったものがみつかりません( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
今酵素ドリンクを自家製でつくってますがどうなるかな！
私もコーヒー飲む時ありますよ(ϋ)/砂糖カロリー控えめのやつで！
ぜーんぶダメとなったら更にストレスになるので、おやつ食べたいから米は抜くとか、早めに食べるとかしてます！
空気すってるだけで太るみたいなのでやるだけやってダメなら仕方ないです(ϋ)/
無理してもストレスたまるだけなので(><)- 4月11日
まあちゃん
わたしは11㌔増えちゃいました😥
毎回怒られてましたが
散歩してって言われるのですが
家の掃除や洗濯、炊事やったら
疲れてしまってお腹も痛くなるから
なかなか散歩できてないです😭
体重増やさないようにするって
難しいですよね。。。
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こいずみ
増えてしまいますよね！
わかりますー！仕事して帰ってきて最低限の家事を済ませてお風呂入ったらもう寝る時間です。。
どーにもならないんです😞😢
ガッツリダイエットしていいわけでもなくって難しいですよね💦- 4月12日
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まあちゃん
初めての妊娠で分からないことばかりで体重増やさないようにするのも難しいし大変です😭
- 4月12日
minomushi
旅行は食べないと何を楽しむんだ！（笑）
明日からです明日から😚🌸
朝は適当に軽くか食べない。昼は好きなもの好きなだけ食べて、夜は雑炊、お粥、煮麺、スープ、お鍋など！で頑張りました！私はハマったらしばらく毎日食べ続けれるので同じような食事ばっかりでした！
最後はスープとりんごとかでした（笑）
後期からは後期つわりもあったので体重キープ出来て、＋8kgで出産出来ました😊
その反動で出産後食べたいもの食べてたら体重なかなか減りません😑（笑）
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こいずみ
そうだそうだ！！笑
夜に雑炊とかっていいんですか？？やってみようかな😋
すぐそばに迫ってたいちご狩り断念せざるを得ずにショックです😢笑
食欲は増すばかり😞- 4月12日
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minomushi
ご飯の量がお茶碗半分＋野菜＋鶏胸肉少しで結構な量が作れるので、お腹いっぱいになりつつ、食べる量減らせました♡
でも、消化が良いからスグにお腹減るので、早めに寝たりしてました（笑）
あ、晩御飯は17時に食べるようにしてました！そして検診前日の夕飯は抜いてました。
いちご狩り断念、残念すぎる〜😭来年行きましょ！ベビーも一緒に😍
あ、甘い物欲しい時はココアがオススメです♡あと、ベビー用の卵ボーロ、マンナ(ベビー用ビスケット)、アンパンマンビスケットが低カロリーでも甘さも歯ごたえもあるので満足感ありますよ😊❤️ベビー用のお菓子は低カロリーな物が豊富です♡- 4月12日
kaooori
私も一ヶ月で2㌔増えたときは怒られました💦
特に食生活気にしてなかったですが、注意されてからは、朝グリーンスムージー、お昼は低カロリーなもの、お腹空いたときはおやつにヨーグルトやくるみ、フルーツなど、夜はサラダ、蒸し鶏など。。。
それから激しく増量しなくなりました！
あと元々太りやすいのと便秘だったので、病院で便秘薬もらってお通じもよくなってます。
あとクックパッドで
食前に寒天を食べると満腹になるってあったので寒天を作り置きしてご飯の前に食べてます✨
あんまり気にしすぎると栄養偏ってしまうので無理は禁物です💦
クリームソーダ
私も1ヶ月で2㎏ちょっと増えた時すごく怒られました〜💦
それを機に頑張ってプラス7㎏で出産でした！
食事制限しすぎて赤ちゃんに栄養いかなくなったら困るので、とりあえず3食必ず食べてました😊
でも少しでも満腹感を得ようと、食前に寒天食べてました！きなこと黒蜜かけて食べるのが美味しかったです☺
あとは炭水化物を減らして、お豆腐を食べたりしていました！
お豆腐に納豆かけて食べると結構お腹にたまります✨
あとは地味ですが、毎回30回噛むことを頑張りました(笑)
ゆっくり食べるといつもより満腹になる気がします😊
こいずみ
特別ですよねー？笑
プラス９キロ。。もうあとわずか。笑
１０キロまでに抑えてと言われましたが、不可能に等しいですよね💦
まさかの果物は太ふ説を唱えられました。笑