ママリ
筋トレもして有酸素運動したら脂肪燃焼になりますよ☺️
時間は歩ける時間帯でいいかなと🤔
むん🌝
YouTubeで毎日筋トレ
家にいる時は基本座らない、座るとしたら姿勢良く
テレビ見る時は足パカしながら、スクワットしながら
で、元々痩せ型な方ではありますが少しずつ痩せました🙆🏼♀️💖
私なら朝ウォーキングします😊(効果とかはわかりません😭)
子ども小さくて中々できないですが大きくなったら朝歩こうと思ってます🫶🏽
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