鉄分ってどうやってとってますか？いつも不足してます😓結構よく食べるよ！というメニューや商品名教えてください🤗
鉄分ってどうやってとってますか？
いつも不足してます😓
結構よく食べるよ！というメニューや商品名教えてください🤗
- はじめてのママリ🔰(5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
みい
よく食べる訳じゃないですが、出産の前には納豆食べるといいよ！と言われました。
出血が多くなるから鉄分取ってね、と😊
はじめてのママリ🔰
レバーとかほうれん草ですかね？
鉄分のサプリ取るのが手っ取り早いので、ビタミン配合の鉄分錠剤飲んでます😃
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はじめてのママリ🔰
なかなかレバー食べなくて、😨サプリ楽ですよね🤭ありがとうございます😃
- 6月18日
はじめてのママリ
渋い感じするかもしれませんが(笑)
我が家は砂肝をニンニク醤油味で炒めたものと、
アサリのバター醤油が子供たちが喜んで食べる鉄分メニューです🤣💡
親がお酒好きなので、子供たちもおつまみ系大好きで🤣
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はじめてのママリ🔰
砂肝に鉄分イメージなかったです！早速今から砂肝とアサリ買っておこうと思います☺️うちの子たちもつまみメニュー大好きです😅
- 6月18日
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はじめてのママリ
このくらいになると色々食べますよねおつまみ🤣軟骨唐揚げとかも大好きです🤣(笑)- 6月18日
はじめてのママリ🔰
焼きのり、ほうれん草、納豆、枝豆、厚揚げ、卵、赤身の牛肉、水菜、サラダ菜
非ヘム鉄の場合はブロッコリーや大根も食べるようにしてます😊
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はじめてのママリ🔰
厚揚げも結構鉄分あるんですね🥰水菜と厚揚げ買ってきます☺️
ありがとうございます😊- 6月18日
はじめてのママリ🔰
納豆にも入ってたんですね😲！1日1パック元々食べてましたが足りないみたいです😨