まま
おそらく坐骨神経痛ですね😵
1人目も今回も20週あたりから激痛です😇
ホルモンの影響で骨盤や周囲の筋肉が緩むことによって神経が圧迫されておこるようです…
ストレッチしたりほぐしたりすると多少改善しますよ！
腹帯も無意味ではないけど、、程度なのでわたしは使ってないです😅
個人的には腹帯よりも反り腰にならないように気をつけたり運動制限なければ正しい姿勢で散歩したり軽い筋トレとストレッチをすると痛みがだいぶやわらぎます！
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