サプリ・健康
最近、貧血気味で鉄分を意識して摂りたいです。鉄分を取る方法を教えてください。
最近、貧血気味で
ふとした時に視界に黒い点々がウニョウニョ動いているのが見えたり、寝転んでいる時もですがふと意識が飛びそうになったりします。
鉄分取らなきゃなと思ってるのですが、意識して取ってる方どのようにして鉄分取ってますか？？
- みちゃん(妊娠22週目, 生後11ヶ月)
ママリ
サプリでとってます！
でも妊娠中はサプリじゃ足りないので、産院で鉄剤もらって飲んでました！
しゅしゅ
冷凍ほうれん草
妊婦サプリ
ベビーチーズ鉄分
乳酸菌ラブレ鉄分（便秘気味なのもあって）
を毎日〜2日に1日取ってます！
はじめてのママリ🔰
サプリ毎日飲んでます☺️
ビタミン、たんぱく質などは吸収を助けるので、それも意識してます。
ノンカフェインでもコーヒーなどタンニン酸の入ってるものは鉄分の吸収を妨げるので避けてました！
それでも貧血はひどく、ヘモグロビンの値が低く出産の後から退院まで、鉄剤を点滴してました。輸血になる可能性もありました💦
貧血治ると良いですね✨
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