ココロ・悩み

不安障害の方。病気になってから辞めたことや、始めたことありますか?🥺…

不安障害の方。
病気になってから辞めたことや、始めたことありますか？🥺
私はカフェインとアルコールは控えてて、鉄サプリとプロテイン始めました、、。

あと夜更かしもしなくなりました。
薬で眠くなるのもあると思いますが😓

毎日カフェラテ飲むのが息抜きだったのに、今はたまにカフェインレスで飲むくらいです😭
控えて効果があるのかはよく分かりませんが、不安要素を減らしたい一心です😭
制限のある暮らしって嫌ですね😭

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• サプリ
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