コメント
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白米食べたりしてました！
あとはひたすら吸わせる！頻回授乳ですね！
ママリ
食べ物じゃないのですが、ひたすら水を飲む事を意識してました！
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はじめてのママリ🔰
この時期喉乾くようになってくるので、水分摂取大事ですね！
ありがとうございます😊- 5月20日
はじめてのママリ🔰
教科書的ですが、本当に効果があったなと思うのは、水分をとることと頻回授乳です！
水分に関しては、たくさん飲んだら出が良くなるというよりは、水分不足だと明らかに出ないな〜と感じます💦
新生児期は本当に母乳でなくて、毎回ミルク足しながら20回近く頻回してました。
そのおかげか、生後3か月くらいで完母、今ではどちらかというと母乳が余ってる感じです😅
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はじめてのママリ🔰
20回授乳は凄すぎます…🤔
水分もしっかり取っていきます！- 5月20日
ママリ🔰
たくさん水分を摂ること、しっかり食べることを意識してました！
食べ物は気にすると、どこまでも気になるので特に意識してませんでした😅
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はじめてのママリ🔰
摂取することやはり大事なのですね！
好きなものを栄養考えながらしっかり取っていきます！- 5月20日
すぬーぴー🐶
2人とも完母で育てました。
根菜類、汁物、米をたくさん食べて、
頻回授乳をしてました！！
1人目の時は授乳量も調べてました☺️
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はじめてのママリ🔰
頻回授乳、食事摂取頑張ります！
- 5月20日
しほ
水分補給とご飯しっかり3食食べる
お味噌汁等の汁物は必ず飲む
水分補給は常温の水かホットのごぼう茶、黒豆茶オススメです✨
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はじめてのママリ🔰
やはり食べるものが母乳につながるのですね！
ありがとうございます😊- 5月20日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！