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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

サプリで亜鉛と鉄＋葉酸を飲んでいるのですが、他に合わせたほうが吸収…

サプリで
亜鉛と鉄＋葉酸
を飲んでいるのですが、他に合わせたほうが吸収よくなるものとか、気をつけたほうがいいことってありますか？

コメント

ぴったん

ビタミンCは鉄の吸収を助けるし抗酸化作用みたいのもあるのでいいんじゃないかと思います。
鉄はカフェインと一緒だと吸収が悪くなるので気をつけることはそれくらいでしょうかね？

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます✨サプリ取ってみたものの初心者すぎて😭
    ビタミンCを取って、カフェインに気をつけます！

    • 5月17日

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