コメント
やきにく
整体の先生に言われていたわけではないですが、個人的に腹筋の衰えがかなり気になったので、産後2ヶ月後半から腹筋を20〜30回/日始めていました！
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寝かしつけの後にストレッチをたまにしています！
ストレッチポールに乗ってゴロゴロしたり💭
筋膜ローラーで筋肉ほぐしたりしてます🥺
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はじめてのママリ🔰
やはりやらなきゃですよね🥹
- 5月15日
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はじめてのママリ🔰
そのペースだけでも骨盤矯正通ってたまにストレッチして良くなりましたか？🥺
- 5月16日
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はじめてのママリ🔰
効果抜群ですね🥺
週1でしか通わないので出来る時ストレッチなどしてみます🥺- 5月17日
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はじめてのママリ🔰
やっぱ通うべきですね🥹
頑張ります☺️✨- 5月17日
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でもほんときが向いたときだけです🤣🤣
- 5月15日
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しめてもらって3cmはしまりました！
- 5月16日
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以外と広がっててびっくりしました😂
あと尿もれもなおりましたよ🤣- 5月17日
はじめてのママリ🔰
腰が痛くて腹筋避けてました😭
私も衰えてるようなので無理なくやってみます🥹