コメント
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寝かしつけの後にストレッチをたまにしています！
ストレッチポールに乗ってゴロゴロしたり💭
筋膜ローラーで筋肉ほぐしたりしてます🥺
めむ
整体の先生に言われていたわけではないですが、個人的に腹筋の衰えがかなり気になったので、産後2ヶ月後半から腹筋を20〜30回/日始めていました！
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はじめてのママリ🔰
腰が痛くて腹筋避けてました😭
私も衰えてるようなので無理なくやってみます🥹- 5月15日
はじめてのママリ🔰
やはりやらなきゃですよね🥹
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でもほんときが向いたときだけです🤣🤣
はじめてのママリ🔰
そのペースだけでも骨盤矯正通ってたまにストレッチして良くなりましたか？🥺
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しめてもらって3cmはしまりました！
はじめてのママリ🔰
効果抜群ですね🥺
週1でしか通わないので出来る時ストレッチなどしてみます🥺
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以外と広がっててびっくりしました😂
あと尿もれもなおりましたよ🤣
はじめてのママリ🔰
やっぱ通うべきですね🥹
頑張ります☺️✨