コメント
pipi
張りすぎると初めは痛いですが
初めに片胸をゆっくり回して動かしほぐしてから、コリがあるところを少しずつ押して出していくイメージでやってました！
コリコリのところを強い力で押すとかなり痛いので徐々に細かく押して出してあげてました！😌
退会ユーザー
あっためるのがいいみたいですよ
蒸しタオル何枚か作って使うまで鍋で保温、またはレンチンで作りしばらく当ててみてください！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
方胸を回すというのはどんな感じなんでしょうか？😅😅
pipi
手で胸を下から持ち上げながら
ゆーっくり大きな円を描くように回します！上下左右に揺らすと少しほぐれてコリコリ取れやすくなりました！
はじめてのママリ🔰
やってみたいと思います😊