コメント
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和食中心がいいですよ(*´꒳`*)
あおいくまさん
ルクエに野菜をたくさんいれてレンジでチンしたものを、食事の最初にもりもり食べていました！主食はそのあとに食べて、量をセーブしていました✌🏻
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わか
先に野菜を沢山食べるのも良いんですよね！！いつもはサラダが多いんですが、蒸し野菜も視野にいれてみます！回答ありがとうございます！
- 3月31日
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あおいくまさん
生の野菜よりも、体冷やさなくておすすめですよ(*^ω^*)
あとは、いつも夜ご飯でお味噌汁や野菜たっぷりスープを多めにつくって、
それを朝ごはんにもしていました！- 3月31日
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あおいくまさん
がんばってくださーい\( ˆoˆ )/💕
- 3月31日
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わか
スープ野菜作戦は満足感高そうですね😆✨早速やってみたいと思います！
頑張りまーす(*´ω`*)❤❤❤- 3月31日
フローギー
質問が、私と同じでしたから、つい、反応しました(-_-)
私も医師から太りすぎを言われました(/o＼)
仕事がら、高齢者から手作りのお菓子や、おかずなどもらうことが多く、食べてしまい太りました…(;o;)
今は、夫と一緒にお散歩して体力作りをしていますが、減らない(/o＼)
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わか
体重増加で怒られるの辛いですよね…
散歩はあまり出来てないんですよね…ちょっと遠目のスーパーに行って午前中に1時間くらい歩く程度でしょうか…
もっと散歩の量増やさなきゃダメですよね…
回答ありがとうございます！- 3月31日
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フローギー
一時間！？すご！
私は20分ﾜﾗ。けど、雨以外はなんとか毎日歩いてます（´ 3｀)歩かされてます。夫が怠け者の私に渇を入れてくれるので助かります。
勝手に増えるからどうしたものか、なやみますよね…(;o;)
だからといって、筋トレや、食事制限も赤ちゃん心配やし、
ストレッチもあってるかわからないしで。(/o＼)食べたくなるからストレスたまるしで…(;o;)
テレビで、オカラパウダーを使ったダイエット方法してたから、ネットで購入しようか悩み中です❗- 3月31日
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わか
毎日続けてるはなさんのほうが凄いですよ～！
私は週に2、3回ですかね笑
私は食事制限の方向で旦那に喝を入れられてます。
おからパウダーでカロリー抑えるのはよく聞きますよね！私もやってみようかなぁ…- 3月31日
ママリん
薄味にするだけでも結構効果あるかもです❤(｡☌ᴗ☌｡)
濃いとお米すすんじゃいますからd(ゝω・´○)
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わか
薄味の方が健康的だし良いかもしれないですね！！実践してみます！回答ありがとうございます！
- 3月31日
わか
やっぱり和食はヘルシーですよね！回答ありがとうございます！