妊娠・出産
産後ダイエットで悩んでいます。太ももやお尻、下っ腹、ウエスト、骨盤矯正に重点を置いている方、どこから始めたらいいか教えてください。スカートがパツパツで悩んでいます。骨盤矯正を考えていますが、妊活再開を考えると迷っています。
産後ダイエットした方
どこを重点的に行いましたか🥺
太もも
お尻
下っ腹
ウエスト
骨盤矯正
なにから手つけたら良いかわかりません😭
今まで履けてたスカートは
まず太ももで引っかかり、ぐいっとあげると
入るのですが太ももお尻骨盤らへんが
パツパツです☺️👏
骨盤矯正行きたいのですが
来年妊活再開させたくまた広がりそうで悩んでます💦
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
ます
特に重点的とかはなく、普通に？全部引き締めました。
動く系は日常こまめに動くことは必須項目。
あとは適宜ストレッチ、気が向いたら脚トレしてました。
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正ストレッチは毎日していて他は太ももお腹と有酸素運動をYouTubeみてたまにやってるくらいでなかなかです…
こまめに動くはどんな事してましたか？？
ます
こまめに動くのは掃除とか洗濯とかほんとに日々のことです。
長男の時はベビーカーで買い物がてらの散歩もほぼ毎日出掛けてました。次男の時は長男保育園で送り迎えがあって時間の制約があったので家で脚トレですね。
はじめてのママリ🔰
なるほどですね！
散歩平日1.2日しか行ってないので出来る限り行ってYouTubeでのストレッチ等続けてみます！
ありがとうございます😊