はじめてのママリ🔰
あすけんというアプリを使ってます！
正直食べなければ痩せるの当たり前ですが、食べ始めたらまた元に戻るので時間の無駄ですよね😂
個人的にレコーディングダイエットが1番結果が出ました！
摂取カロリーが基礎代謝を大幅に超え続けなければ太ることはできないので、日々自分が何をどれくらい食べてどれくらいのカロリーと栄養素をとったのかを可視化するだけでかなりかわりますよ！
上記に加え、私は背中やお尻など大きな筋肉鍛えて基礎代謝あげました！
「産後ダイエット」に関する質問
産後ダイエットなにかいい方法ありませんか😭？ 一応今は食事記録してベビーカーで30程度お散歩して 時間があるタイミングで YouTube見ながら10-20程度エクササイズしてます🥲！ しかし 全く痩せません🤣 仕事してる時より身…
太り過ぎて旦那に抱けないと言われました。 昨日の朝もこちらで質問させて頂き、本当に沢山のご意見や励ましのお言葉を貰いました。 かいつまんで話すと、1年以上前から少しずつ仲良しのペースが下がり、旦那から誘われ…
産後ダイエット、まず何から始めましたか…？ もう二年も経ってしまって、全然痩せず…😭 甘いものがやめれないのも一つだし、食事バランスも良くないです…水分も全然摂らず、飲んだとしてコップ二杯程度… 運動もやらなき…
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
お礼が遅れ申し訳ありませんm(_ _)m
回答ありがとうございます😊
あすけん、早速見てみました！いいですね！
レコーディングが一番効果的だったんですね。
確かに、成果が見えることで頑張れるタイプなので、悶々とやるよりいいですね😄
やっぱり適度な運動も大切ですよね。
参考になるお答えありがとうございました😊