コメント
はじめてのママリ🔰
あすけんというアプリを使ってます！
正直食べなければ痩せるの当たり前ですが、食べ始めたらまた元に戻るので時間の無駄ですよね😂
個人的にレコーディングダイエットが1番結果が出ました！
摂取カロリーが基礎代謝を大幅に超え続けなければ太ることはできないので、日々自分が何をどれくらい食べてどれくらいのカロリーと栄養素をとったのかを可視化するだけでかなりかわりますよ！
上記に加え、私は背中やお尻など大きな筋肉鍛えて基礎代謝あげました！
はじめてのママリ🔰
お礼が遅れ申し訳ありませんm(_ _)m
回答ありがとうございます😊
あすけん、早速見てみました！いいですね！
レコーディングが一番効果的だったんですね。
確かに、成果が見えることで頑張れるタイプなので、悶々とやるよりいいですね😄
やっぱり適度な運動も大切ですよね。
参考になるお答えありがとうございました😊