辛い、苦しい、消えてしまいたいとき、皆さんはどうやって気分転換されていますか？

ダラダラ一日中Netflix見てます💦

• 4月29日

シャワーを浴びて、それらの自分を苦しめる感情を、排水溝に流すイメージで、流してやりますね。
頭から，ざーっと。

気持ちが自分を苦しめるなら、自分のメンタルを自分でコントロールすれば、ずいぶん変わりますよ。

周りはすぐには変えられません。なので。自分が変わるのが私に取っては1番の転換方法です！

あとは、天気のいい日にてくてく散歩、美味しいコーヒーのカフェに入る、感動ものの小説を読む、とかも、気分転換できます！

シャワーが1番早くて楽ですね笑

• 4月29日

辛い時は散歩したり、美味しい物を食べたり、音楽聴いたりします。

• 4月29日

ママリで気を紛らせてました。
ネットが頼りです。

日中は仕事や家事、掃除してます。

• 4月29日