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ママリん
サプリ・健康

旦那と私結婚してから2人合わせて10キロ太った……これはやばいということ…

旦那と私結婚してから2人合わせて10キロ太った……
これはやばいということでダイエットします！
ダイエット飯はどんな感じで作ったらいいんでしょうか？

コメント

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PFCバランス2:6:2の和定食です！
あと　まごわやさしい　ですね。

お互い1日の総摂取カロリーをちゃんと計算して、今どのくらい食べてるのか、本来はどのくらい食べないといけないのかをちゃんと数字で可視化すると分かりやすくて結果も出やすいです✨

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