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授乳中に昆布の過剰摂取はよくないと見ました過剰摂取とはどれくらいで…

授乳中に昆布の過剰摂取はよくないと見ました
過剰摂取とはどれくらいですか？
昆布出汁で作った煮物と炊き込みご飯とお吸い物、出汁を撮った昆布を食べたら過剰ですか？
母乳に移行して赤ちゃんに影響すると見て怖くてたまりません

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