妊娠・出産
妊娠中の葉酸摂取についてです。食事で十分な葉酸を摂取している場合、サプリは1粒に調整する必要があるでしょうか？２粒のサプリを毎日摂取しても問題はありませんか？
葉酸のサプリについてです！
現在妊娠22週なのですが、中期の葉酸量は480でいいと知らなくて、ディアナチュラのサプリを飲んでるのですが、2粒で480がもうとれてしまうのですね、、？
朝に納豆やヨーグルトで葉酸摂取し、夜はブロッコリーを食べたり、玉ねぎやわかめが食事に入っていたり、苺を食べたりしてるのですが、そうすると葉酸は過剰摂取になってしまうのでしょうか？
食事だけでも300ぐらい葉酸をとってそうで、そんなときは葉酸を1粒にするとか調整するべきなのでしょうか？
食事で葉酸をとっていても、2粒は毎日飲んでも良いものなのでしょうか？
- たゆ(生後4ヶ月)
はじめてのママリ
過剰摂取にはならないと思います
はじめてのママリ🔰
サプリは薬ではないので大丈夫だと思います。
私は4粒飲んでますし、
他のサプリなどものんでいます。
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