はじめてのママリ🔰
私は周囲がびっくりするほど太ったのですが、同じような感じです。
休憩なしのところを私は休憩しまくっているのですが。
こびと
同じような時間帯で働いています！
休憩がないのであえてお迎えの時間を16:30とかにして、ご飯食べてから迎えに行っています！
なのでこれが夕飯ということにして、朝の8時頃に朝食を食べて16時間断食ダイエットをしています！
これは妊娠前にやっていて、妊娠初期の頃は1度やめて、最近体重の増加が気になり始めたので再開しました😅
私の体質に合ってるようで、地道ですが体重は落ちました！
はじめてのママり
昼食べて夜軽めにしないと夜食べる時に血糖もいきなりあがるしダイエットには向いてないやり方だと思います😭
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