AAA
逆に下痢になる可能性もありますが…
私は豆茶の飲み過ぎ(1日2ℓ)でかなりお腹が緩くなりました💦
はじめてのママリ🔰
オートミールめっちゃ効きます🍀*゜食物繊維が水溶性不溶性両方はいってるのでおすすめです。私は毎朝フルグラと混ぜて食べてて解消されました(食べる前は週1出ればいい方でした)
あと乳酸菌飲料は生きて腸まで届くヤクルトとミルミルがおすすめです。ヤクルトの乳酸菌は小腸に、ミルミルのビフィズス菌は大腸なので2種類摂ると効果抜群です🙆♀️
初めてのママリ🔰
OSワンを毎日飲んだら出ました👀
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