コメント
pippiちゃん
白米をオートミールに変えてます😊
退会ユーザー
常に鍋を食べていました！野菜しっかり取れるんでおすすめです😊
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mm
やっぱり鍋は手軽に作れるし
体も温まるし良いですよね☺️- 1月20日
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎない、完食しない、よく歩くを心掛けてました！
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mm
元々食べるのが大好きで
真逆な事してます笑
ベビの為にも気をつけたいと思います😭- 1月20日
ママリ🔰
あまり増え過ぎたら産むのしんどくなると聞いたので＋10キロまでにおさえてました！
でも結構お腹すくのでおかしとかも食べてましたけど😂
夜は絶対30分歩くのはやってました！
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mm
歩かないとダメですよね😣
- 1月20日
まいなつ
朝はヨーグルト、フルーツ、納豆、スープ、豆腐
昼はヨーグルトなしで同じ感じでパンを食べる
夜もヨーグルトなしで炭水化物なしの魚とお肉
このメニューです！妊娠糖尿病なのでるかなり管理しないとって感じで...笑
ちなみに昼は食べあとに2時間ウォーキングはさんでます！体重は現在➕3.5kgなのですが赤ちゃん3.2kgもあります笑
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mm
2時間も歩いてるんですか！
凄いです…
体重管理もしっかりされてて
尊敬します😭- 1月20日
ワッフル
とにかくバランスよく…を心がけました🥹お鍋とかでうどんを一緒に煮込んで食べたり、私は妊糖だったので白米をロウカット玄米に変えたり(ちょっと白米もまぜる)してました！本当は炭水化物抜ければいいんですけど、妊糖でも米は必ず食べろと言われる(ケトン体が出て赤ちゃんに良くない)ので食べてました！
あと満腹になるまでは食べないとかですかね🤔？
とりあえずその生活してたら妊娠中太らずむしろ6kg痩せました😂
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mm
管理しないとですね😭
痩せたんですか！- 1月20日
mm
オートミール食べた事なくて💦どんな味や食感ですか？