コメント
ハム
私は産後だったから落ちやすかったのもありますが、3ヶ月で30キロ落としました😂産後一週間で既に10キロは落ちてました笑
退会ユーザー
どのくらい肥満かがわかりませんが、すごく頑張れば10kgくらいは痩せそうです☻
私は肥満ではないですが
食事と運動で8週間で5kg痩せました^ ^
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はじめてのママリ🔰
BMI30の肥満体型です😵
凄いですね！運動は、ウォーキングですか？？- 1月16日
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退会ユーザー
ウォーキングはあまりしていませんでした！
筋トレが主です^ ^- 1月16日
はじめてのママリ🔰
肥満でした！
3ヶ月で12kgほど去年？今年？夏頃から秋頃に落としました😊
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はじめてのママリ🔰
すごい！何しましたか？
- 1月16日
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はじめてのママリ🔰
食事気をつけるのと筋トレやストレッチしました💪
どちらも気をつけてしたので体がかなり引き締まり一回り小さくなりました😂- 1月16日
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はじめてのママリ🔰
どのような食事にしましたか？？
お腹が出てるのでとりあえずお腹をへこませたいです😵- 1月16日
はじめてのママリ🔰
162センチ61キロからダイエット開始し、3ヶ月で7キロ痩せました！
その後1ヶ月で1キロずつ痩せて、計10キロ減をキープ中です💡
産後、元々の体重に戻っただけなので劇的に痩せた訳ではないですが…
肥満の方なら体重落ちやすいと思うので10キロくらいは痩せられるかもしれません💡
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はじめてのママリ🔰
10キロ目標にしてみます！
- 1月16日
はじめてのママリ🔰
3ヶ月では10キロ痩せました！
163センチで66→56キロです！
運動(ランニング1時間と筋トレ)と食事制限、ストレッチでした！
BMI30なのであれば、食事制限や運動すれば、3ヶ月なら10キロくらいは痩せれると思います！
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はじめてのママリ🔰
10キロ頑張ります！
食事制限と筋トレ始めました💪- 1月16日
はじめてのママリ🔰
すごい！！
産後赤ちゃんとかの分しか落ちず😵BMI30あります。。何しましたか？
ハム
妊娠中とにかく食べまくって一気に増えたんですけど、出産したら食欲全くなくなって病院のご飯にほぼ手付けてなかったです！
あとは退院後子供が外に出れるようになってからはとにかく子供連れて散歩に行きまくって、帝王切開の傷が痛まなくなってきたらジム通って筋トレしてました！
あの時はとにかく太ってる自分を見たくなくて必死でしたけど今考えたら結構ハードなことしてました笑